Mi hermano es trabajador de la industria de servicios. Trabaja en un restaurante de comida rápida y hace todo tipo de tareas, desde recibir pedidos de clientes testarudos que piden cosas que no están en el menú hasta limpiar los enchastres que la gente deja en sus mesas al retirarse, limpiar baños y sacar la basura con un enjambre de moscas zumbándole en la cara. Todo por diez … [Read more...]
10 consejos para navegar el amor propio radical y la cultura del ejercicio
El ejercicio puede ser una herramienta valiosa para el amor propio. A través del ejercicio, podemos aprender sobre nuestro cuerpo, podemos hacernos más fuertes y más agiles, y disfrutar de incontables beneficios tanto físicos como mentales. Desafortunadamente, para muchos de nosotros, el ejercicio se siente mas como una herramienta para el odio a una misma que para el amor … [Read more...]
“Tomate tu tiempo:” 10 cosas que le podes decir a una persona con ansiedad
Si soy completamente honesta, no tengo idea de cuando empezaron mis problemas de ansiedad. Me diagnosticaron con problemas de ansiedad hace aproximadamente cinco años, pero ya venía experimentando síntomas desde hacía años. Quizás es algo que tengo desde que nací. Cuando sea que haya empezado, siento que ya tengo la experiencia suficiente luego de tantos años de sufrir ansiedad … [Read more...]
12 maneras de saber si tu cansancio se debe al trabajo emocional y cómo construir limites saludables
Se ha escrito mucho respecto al trabajo emocional en los últimos años. Particularmente, son las mujeres quienes han escrito sobre el trabajo emocional que deben soportar en este mundo en sus distintas variantes, específicamente con relación a varones cis y a sus propias familias. Como mujer trans con el privilegio de tener piel clara, he tenido mi cuota de trabajo emocional. … [Read more...]
5 formas de apoyar a personas indocumentadas
Como nación estamos viviendo en tiempos que dan miedo. Y aun cuando esa afirmación es la obviedad del siglo hay un grupo demográfico en particular que está bajo ataque en estos momentos. Como persona que trabaja educando estudiantes de color, cuyos padres pueden o no ser indocumentados, así como estudiantes indocumentados, he notado un cambio de actitud de su parte. He notado … [Read more...]
4 Formas de en las que los varones pueden asumir trabajo emocional en una relación (y por qué deberían)
Ya sean románticas, sexuales, platónicas o profesionales, las emociones siempre jugaran un rol fundamental en que tan exitosa o poco exitosa es cualquier relación. Las relaciones, por definición, requieren que dos o más partes aporten cierta cantidad de esfuerzo emocional para mantener la relación a flote. A menudo sucede que una sola persona afronta el choque emocional, … [Read more...]
6 señales de advertencia de que tu amistad es abusiva
Las dinámicas toxicas no están reservadas solo para relaciones afectivas o sexuales. Cualquier relación que tengas con otra persona puede ser saludable: una fuente de positividad y empoderamiento mutuo. Cualquier relación con otra persona también puede por lo tanto ser no saludable: abuso emocional. Puede ser difícil reconocer el abuso emocional cuando viene de amigos en lugar … [Read more...]
Quienes son tus amigos importa: por qué soy precavido de ser tu amigo cuando ninguno de tus amigos son marginados
Un día mientras trataba de resolver con vergüenza y acomplejado por mi tendencia a evaluar las clases de personas con las que se rodean las personas que son nuevas en mi vida. Estaba pensando en relación a los cuerpos, particularmente razas y gordura. Hasta ese momento tenia internalizado que era un comportamiento innecesario, prejuicioso e incluso superficial. Pero tuve una … [Read more...]
7 Cosas ridículas que no deberías decirle a personas de raza mixta
¿Qué significa ser de raza mixta? Soy de raza mixta. Hay muchas formas de ser de raza mixta, el diccionario lo define como una persona cuyos padres o ancestros son de distintas etnias, pero la definición puede variar según el contexto. En la mayoría de los casos, las personas de raza mixta tienen el derecho a definir su propia identidad y su relación con sus variados … [Read more...]
Desentramar las capas: Sobrevivir al abuso emocional infantil
Advertencia de contenido: Este artículo utiliza el termino incesto emocional, discute el abuso emocional infantil y las relaciones parentales nocivas. La primera vez que mi terapeuta mencionó el termino incesto emocional me agarró desprevenida. El termino en si genera una reacción de rechazo inmenso. Me anotó la información de un libro para que lo buscara cuando estuviese … [Read more...]
