No ser monógama me ha resuelto mis necesidad de sentirme más segura y cómoda en las relaciones románticas. Esto sorprende a mucha gente, cuando lo comparto, sobre todo, porque desde mi experiencia, mucha gente con la que he hablado la considera que ese comportamiento es una fuente de ansiedad, inseguridad, poca comunicación y falta de compromiso. Es una opinión común pensar … [Read more...]
Gordofobia 101: 6 herramientas para desmontar los estigmas sobre el peso
Yo, como gorda de toda la vida, he sido el blanco de estigmas sobre el peso y gordofobia desde que tengo uso de razón, solo que no sabía que lo que estaba viviendo era una forma de discriminación. Supuse que me lo merecía porque estaba gorda y punto. Entonces, hace pocos años, me introdujeron en el mundo del activismo contra la gordofobia y la aceptación del cuerpo. Ahí aprendí … [Read more...]
12 maneras de saber si tu cansancio se debe al trabajo emocional y cómo construir limites saludables
Se ha escrito mucho respecto al trabajo emocional en los últimos años. Particularmente, son las mujeres quienes han escrito sobre el trabajo emocional que deben soportar en este mundo en sus distintas variantes, específicamente con relación a varones cis y a sus propias familias. Como mujer trans con el privilegio de tener piel clara, he tenido mi cuota de trabajo emocional. … [Read more...]
7 Maneras de Hablar Acerca de Las Enfermedades de Transmisión sexual (sin ser un capullo)
Translated by Ana M. M. Cada vez que el tema de las enfermedades de transmisión sexual (STIs) sale a la luz, en secreto me emociono y me entra el pánico al mismo tiempo. Me emociono porque como persona con herpes, y específicamente como escritora con herpes, paso mucho tiempo considerando la complejidad de lo que significa vivir en un cuerpo compartido con un virus, … [Read more...]
5 formas de apoyar a personas indocumentadas
Como nación estamos viviendo en tiempos que dan miedo. Y aun cuando esa afirmación es la obviedad del siglo hay un grupo demográfico en particular que está bajo ataque en estos momentos. Como persona que trabaja educando estudiantes de color, cuyos padres pueden o no ser indocumentados, así como estudiantes indocumentados, he notado un cambio de actitud de su parte. He notado … [Read more...]
7 maneras de cuidarme durante episodios de depresión
Primero lo primero, hay que deshacerse de este tabú de no hablar de enfermedades mentales. No aporta al crecimiento, la sanación ni al amor propio, así que procede a tirarlo por la ventana. Genial. Ya está fuera del camino. He vivido con trastornos de bipolaridad y de ansiedad generalizada durante 14 años. En el camino aprendí algunos trucos para aminorar los golpes de mis … [Read more...]
El Amor Romantico Nos Mata: Quien Cuida De Nosotros Cuando Somos Solteros?
Soy una persona deprimida, pero deprimida es un verbo. Considero mi depresión como el resultado de una posición social y de la inevitable historia de colonización, racismo, del estigma de la gordura y de la discriminación. Estoy tomando antidepresivos, pero éstos solo pueden reprogramar la química de mi cerebro y no la realidad social y material en la que vivo. No puede … [Read more...]
4 Formas de en las que los varones pueden asumir trabajo emocional en una relación (y por qué deberían)
Ya sean románticas, sexuales, platónicas o profesionales, las emociones siempre jugaran un rol fundamental en que tan exitosa o poco exitosa es cualquier relación. Las relaciones, por definición, requieren que dos o más partes aporten cierta cantidad de esfuerzo emocional para mantener la relación a flote. A menudo sucede que una sola persona afronta el choque emocional, … [Read more...]
6 señales de advertencia de que tu amistad es abusiva
Las dinámicas toxicas no están reservadas solo para relaciones afectivas o sexuales. Cualquier relación que tengas con otra persona puede ser saludable: una fuente de positividad y empoderamiento mutuo. Cualquier relación con otra persona también puede por lo tanto ser no saludable: abuso emocional. Puede ser difícil reconocer el abuso emocional cuando viene de amigos en lugar … [Read more...]
Quienes son tus amigos importa: por qué soy precavido de ser tu amigo cuando ninguno de tus amigos son marginados
Un día mientras trataba de resolver con vergüenza y acomplejado por mi tendencia a evaluar las clases de personas con las que se rodean las personas que son nuevas en mi vida. Estaba pensando en relación a los cuerpos, particularmente razas y gordura. Hasta ese momento tenia internalizado que era un comportamiento innecesario, prejuicioso e incluso superficial. Pero tuve una … [Read more...]
Identidad de Género 101: La guía definifiva para analizar el género
En una cultura que al mismo tiempo está trabajando para romper con normas de género (Jaden Smith nombrado como la cara de Luis Vuitton para la colección de ropa de mujer primavera/verano 2016, David Bowie, Janet Mock) y sin embargo tenerlo cautivos (todas las reacciones negativas que Smith recibió), estamos adentrándonos en las formas en las que en realidad hablamos sobre el … [Read more...]
Desentramar las capas: Sobrevivir al abuso emocional infantil
Advertencia de contenido: Este artículo utiliza el termino incesto emocional, discute el abuso emocional infantil y las relaciones parentales nocivas. La primera vez que mi terapeuta mencionó el termino incesto emocional me agarró desprevenida. El termino en si genera una reacción de rechazo inmenso. Me anotó la información de un libro para que lo buscara cuando estuviese … [Read more...]
Cómo despegarse de una relación toxica cuando la persona se ha ido pero el dolor prevalece
Han pasado casi dos años desde que termine mi última relación duradera. Parece tan extraño pensar que hemos estado separados mas tiempo del que estuvimos juntos. Cuando empezó, pensé que finalmente había encontrado a esa persona. Pronto empecé a experimentar ansiedad y dudas luego de que muchas señales de advertencia empezaron a surgir. Yo anhelaba amar y compartir mi vida con … [Read more...]
Aprendiendo a vivir con el deseo de morir
[Advertencia de contenido: Discusión de pensamientos suicidas] Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, “La depresión está caracterizada como un estado de tristeza y depresión, disminución de interés en actividades que resultaban placenteras, aumento o pérdida de peso... fatiga, culpa inapropiada, dificultad al concentrarse, así como pensamientos … [Read more...]
